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Este Libro Te Hara Dormir
by Jessamy Hibberd, Jo Usmar
Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemosproblemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darlevueltas a lo que nos preocupa. ... more
- Language:
Spanish - Binding: Paperback
- Number of pages: 160
Publisher: ROCA EDIT, 2015
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14.54 €
RRP: 15.29 €
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Book synopsis
Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemosproblemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darlevueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir dormir una nocheentera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemosdesesperadamente. Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general.La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimasinvestigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna paraproporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que teayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado,más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tuvida diaria.
Book details
Book category Books in Spanish Politica, religión y filosofia Autoayuda
14.54 €
- Full title: Este Libro Te Hara Dormir
- Author: Jessamy Hibberd, Jo Usmar
- Language: Spanish
- Binding: Paperback
- Number of pages: 160
- EAN: 9788499189109
- ISBN: 8499189105
- ID: 13263946
- Publisher: ROCA EDIT
- Weight: 136 g
- Dimensions: 170 × 122 × 13 mm
- Date of publishing: 28. February 2015
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