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Więcej informacji o Yoga para corredores

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Opis

Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas esteejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. Elinconveniente es que resulta muy exigente para algunos gruposmusculares y desatiende otros, lo que puede ser causa dedesequilibrios musculares y lesiones.Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas deyoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en pocotiempo.? Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones.? Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenardurante más tiempo.? Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.Yoga para corredores es un recurso práctico, funcional, escrito comoun manual de entrenamiento. Cada postura, cada técnica de respiracióno de recuperación se relaciona directamente con su efecto en lacarrera.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po hiszpańsku Deportes, ocio y tiempo libre

• Pełny tytuł: Yoga para corredores
• Autor: LEXIE WILLIAMSON
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 224
• EAN: 9788499105130
• ISBN: 8499105130
• ID: 13262445
• Wydawca: Paidotribo
• Waga: 502 g
• Wymiary: 234 × 156 mm
• Rok wydania: 2015

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