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Opis

Ellen Fischer hat mit der Release-Methode eine Selbsthilfetechnik nach dem Vorbild osteopathischer Behandlungstechniken entwickelt, die die Muskulatur wieder in Balance bringt: Verspannungen werden zunächst sanft gelöst. In Kombination mit anschließenden Kräftigungsübungen für die zu schwachen Muskeln entsteht ein effektives Programm. Es hilft sowohl bei akuten und chronischen Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen als auch bei stressbedingter seelischer Anspannung. Die Übungen sind überall gut durchführbar, nicht anstrengend und schließen sonst schwer beeinflussbare Muskelgruppen wie das Zwerchfell und den Beckenboden mit ein. Auf den Punkt gebracht: Knapp 90 Prozent aller Rückenschmerzen sind verspannungsbedingt. Das effektive Selbsthilfe-Programm: aus der Verspannung in die Entspannung. Einzigartig: ganz neue Übungen - achtsam und tiefenwirksam.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Ernährung

• Pełny tytuł: Verspannungen sanft lösen
• Podtytuł: Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken. Effektiv bei Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen
• Autor: Ellen Fischer
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 168
• EAN: 9783869103266
• ISBN: 3869103264
• ID: 18640981
• Wydawca: Humboldt
• Waga: 393 g
• Wymiary: 13 × 154 × 210 mm
• Data wydania: 03. January 2018

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