Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Tarjetas contra la ansiedad

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 64 punkty

Opis

Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado.Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables de dichas técnicas de relajación. Cuando estés enfrentándote a la ansiedad, ya sea en el trabajo, en la escuela, en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, concentración y calidad de vida en general.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po hiszpańsku Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Pełny tytuł: Tarjetas contra la ansiedad
• Autor: POOKY KNIGHTSMITH
• Język: Hiszpański
• Oprawa: CD
• Liczba stron: 158
• EAN: 9788441542853
• ID: 33308787
• Wydawca: ANAYA MULTIMEDIA
• Waga: 352 g
• Wymiary: 195 × 145 mm
• Rok wydania: 2020

---

---

---