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Opis

Diese CD mit Begleitbuch enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Lienhard Valentin.§Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. §Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. §Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden.§Inhalt der CD:§Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten)§Bodyscan (43 Minuten)§Sitzmeditation (28 Minuten)

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes

• Pełny tytuł: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit, m. Audio-CD
• Autor: Jon Kabat-Zinn, Lienhard Valentin
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Twarda
• Liczba stron: 47
• EAN: 9783867811217
• ISBN: 3867811210
• ID: 02595610
• Wydawca: Arbor-Verlag
• Waga: 152 g
• Wymiary: 143 × 133 × 10 mm
• Data wydania: 01. April 2014

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