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Opis

Il libro contiene consigli che, attraverso appositi esercizi di meditazione, respirazione, stretching, aiutano ad alleviare lo stress ed in particolare ciň che in inglese viene chiamato l'emotional overeating (le abbuffate emozionali), cioč il bisogno di mangiare a volte compulsivamente ed irrazionalmente per compensare ad un vuoto emotivo. I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per perdere peso e rassodare le varie parti del corpo, esercizi per il colon ed esercizi per il primo e quarto chakra.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Shape your body with yoga & breathing
• Autor: Roberta Grova
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 74
• EAN: 9788891190406
• ISBN: 9788891190406
• ID: 09879765
• Wydawca: Youcanprint Self-Publishing
• Waga: 132 g
• Wymiary: 210 × 148 × 5 mm
• Data wydania: 01. May 2015

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