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Więcej informacji o Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni

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Opis

Recenti passi avanti nello studio e nel trattamento dell'ansia stanno dando potere e sollievo a tantissime persone dall'ansia, da paure croniche, dalla preoccupazione, dalle fobie e dalle ossessioni. Questo incredibile manuale vi mostrerà come. il programma all'avanguardia presentato in questo libro è basato sulla terapia cognitiva comportamentale, il trattamento più efficace per l'ansia. Non importa per quale tipo di problema d'ansia soffrite, i massimi esperti Dr. Martin M. Antony e il Dr. Peter J. Norton forniscono un kit di strumenti insuperabili di strategie provate per aiutarvi a: capire che cos'è l'ansia e come esce dal nostro controllo; identificare le cause della vostra ansia; cambiare le convinzioni e i comportamenti che peggiorano i sintomi; sviluppare un piano sicuro, graduale per affrontare situazioni di paura; conoscere i farmaci e i rimedi a base di erbe; raggiungere un nuovo livello di calma con tecniche di rilassamento e meditazione; trovare il giusto aiuto professionale, se e quando ne avrete bisogno. Esempi chiari e pratici illustrano come tradurre in azioni le tecniche scientifiche presentate nel libro, inoltre tanti vi aiuteranno, durante i periodi più intensi, a prevenire ricadute e a risolvere problemi. Se siete pronti riprendervi il controllo della vostra vita dall'ansia, questo libro fa al caso vostro!

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni
• Autor: Martin M. Antony, Peter J. Norton
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 360
• EAN: 9788875170813
• ID: 36856104
• Wydawca: Eifis
• Waga: 803 g
• Wymiary: 175 × 245 × 27 mm
• Data wydania: 07. June 2018

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