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Opis

Negativer Stress in allen Lebensbereichen scheint heute zum normalen Alltag zu gehören. Man wird nervös, gereizt, hektisch - fühlt sich überfordert und überlastet und kämpft gegen Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen und chronische Schmerzen im Kopf- und im Magen-Darmbereich.Die von der renommierten Entspannungs-Therapeutin Barbara Spachtholz zusammengestellten und von Ute St. Jean präsentierten acht Anti-Stress-Programme haben sich vielfach bewährt. Sie helfen, das natürliche Gleichgewicht zwischen Hetze und Ruhe, zwischen An- und Entspannung, zwischen Anstrengung und Erholung wieder herzustellen. Sie lernen, die am Stress-Geschehen beteiligten Körperreaktionen zu beeinflussen, sich auf Belastungen besser einzustellen oder negativen Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Pełny tytuł: Relax 1 & 2 Entspannungstraining, 1 DVD
• Podtytuł: Die Begleit-DVD zur beliebten TV-Serie des BR
• Autor: Barbara Spachtholz, Ute St. Jean
• Język: Niemiecki
• Oprawa: DVD
• EAN: 4015190011305
• ID: 05217376
• Wydawca: PSF Film + Video
• Waga: 76 g
• Wymiary: 192 × 136 × 16 mm
• Data wydania: 30. May 2008

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