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Opis

El Método Pilates es una excelente forma de crear un perfecto equilibrio físico y mental. Durante décadas sus practicantes han usado el Método Pilates para mejorar su bienestar y crear un eficiente, saludable y enérgico físico de dentro afuera. En combinación con una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio cardiovascular, el Pilates puede contribuir de forma importante a la pérdida de peso efectiva. Programa paso a paso de Pilates para adelgazar ayudará a todos, desde principiantes hasta practicantes de Pilates expertos, a descubrir su cuerpo y su verdadero potencial. EL LIBRO Programa paso a paso de Pilates para adelgazar, incluye en 64 páginas a todo color un plan de trabajo completo de Pilates. Con alternativas para simplificar los ejercicios para los principiantes y posibilidades de aumentar su intensidad para un trabajo más exigente. Cada ejercicio viene acompañado por fotografías que ilustran con claridad cada paso. EL DVD Programa paso a paso de Pilates para adelgazar ofrece todos los ejercicios del programa, permitiendo asimilarlos rápida y eficazmente. También incluye cinco sesiones de entrenamiento diseñadas para áreas específicas del cuerpo y la posibilidad de simplificar o intensificar el programa.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Programa paso a paso de pilates para adelgazar
• Autor: Elise Watts, Milagros Rodríguez López-Privado, Joaquín Tolsá Torrenova
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 64
• EAN: 9788479028664
• ISBN: 8479028661
• ID: 13113227
• Wydawca: Ediciones Tutor, S.A.
• Waga: 593 g
• Wymiary: 300 × 210 mm
• Data wydania: March 2011

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