Zobacz książki o podobnej tematyce

Więcej informacji o Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

• Dane szczegółowe
• Opis
• Ulubione w innej kategorii

Za ten zakup dostaniesz 56 punkty

Opis

Дарья Савельева - специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается "ПП" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.? Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.? Практические советы по изменению образа жизни и питания.? Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.? Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В книгу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
• Autor: Д. Савельева
• Język: Rosyjski
• Oprawa: Twarda
• Liczba stron: 304
• EAN: 9785171454586
• ID: 39345229
• Wydawca: АСТ
• Rok wydania: 2022

---

---

---