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Opis

Mindfulness come approccio, come tecnica o come stato della mente? Questo libro, scientifico e al tempo stesso applicativo, chiarisce tali aspetti e rende chiaro come l’obiettivo della pratica della mindfulness sia imparare a guardare ed accettare la realtà nel momento presente per come è, osservando in maniera distaccata i pensieri negativi e positivi e vedendoli per ciò che sono, ossia prodotti della propria mente che possono essere compresi, accettati e controllati. Tutto ciò per favorire e sviluppare nuove dimensioni di relazione con se stessi, gli altri e il mondo. Con oltre trenta fra esercizi e suggerimenti di pratica di mindfulness.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Mindfulness
• Autor: Anna Bianca Prevedini, Nicola Maffini, Marta Schweiger, Giovanni Zucchi
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 384
• EAN: 9788898542956
• ID: 44449264
• Wydawca: Hogrefe
• Data wydania: 13. October 2023

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