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Opis

El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo óptimo y equilibrado de toda la musculatura.En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante musculador y las vibraciones.Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una rápida comprensión para su puesta en práctica.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Mil 40 ejercicios de fuerza explosiva
• Autor: Josep Maria Padullés Riu, Joan Rius
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 480
• EAN: 9788499101545
• ISBN: 8499101542
• ID: 13262354
• Wydawca: Editorial Paidotribo, S.L.
• Waga: 1444 g
• Wymiary: 280 × 210 mm
• Data wydania: February 2013

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