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Opis

Burnout parental : voici le guide pour oublier la perfection et pour lâcher prise !Dans un monde axé sur la performance, où la liste des tâches et des objectifs semble s'allonger à l'infini, plusieurs parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle.Ce livre s'adresse à tous les parents épuisés qui cherchent à comprendre ce qu'est le burn-out parental, à trouver des solutions pour aller vers un mieux-être. La psychologue Suzanne Vallières aborde ce phénomène en pleine expansion qui touche aussi bien les femmes que les hommes , nous apportant un éclairage assez détaillé pour reconnaître les signes avant-coureurs (qu'on appelle aussi l'état de burn-in) pour éviter de sombrer dans l'épuisement. L'auteure propose aussi des pistes de réflexion et des outils pour reprendre confiance en ses compétences et retrouver goût au quotidien en famille. Grâce à ce livre, vous apporterez des changements concrets à votre routine, vous saurez mieux organiser votre temps et gérer votre stress, vous apprendrez à déléguer certaines tâches et à accepter l'imperfection. Vous reprendrez les rênes de votre vie familiale avec une énergie et un bien-être renouvelés.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po francusku PRATIQUES Vie quotidienne, Vie de la famille Enfance

• Pełny tytuł: Le psy-guide des parents épuisés
• Autor: Suzanne Vallières
• Język: Francuski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 192
• EAN: 9782761952187
• ID: 34678950
• Waga: 265 g
• Wymiary: 226 × 154 × 13 mm

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