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Opis

Qui aurait imaginé qu’une simple modification de notre respiration puisse avoir un impact si profond sur notre santé ?Jean-Marie Defossez, l’un des meilleurs spécialistes francophones de la respiration, vous enseigne la façon optimale de respirer, afin d’améliorer votre bien-être, votre vitalité, et de vivre plus longtemps en bonne santé.S’agit-il de respirer plus vite ou plus profondément ? De respirer moins ? De respirer en gonflant le ventre ? Avec le sternum ? De prolonger son inspiration ? Son expiration ?Pour vous guider, Jean-Marie Defossez ne s’appuiera pas sur des savoirs, souvent intuitifs, issus des traditions anciennes, mais sur des faits scientifiques. Le livre se terminera par 7 exercices particulièrement novateurs et efficaces : ils ne nécessitent que 3 minutes par jour ! Pratiquésrégulièrement grâce à une petite vidéo explicative, ils vous permettront de prendre soin de vous au quotidien et transformeront votre vie.Au terme de ce livre fascinant, vous saurez entre autres :• adopter la bonne gestuelle de respiration ;• qu’une seule sorte de respiration ventrale est bienfaisante ;• comment corriger la posture « tête en avant » ;• pourquoi un supplément de potassium contribue à libérer le souffle ;• quels sont les aliments qui « déforment » votre respiration ;• comment résoudre un problème de ronflement.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po francusku PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) Développement personnel

• Pełny tytuł: La meilleure façon de respirer
• Podtytuł: Apprenez à mieux respirer pour être moins stressé, plus en forme et en meilleure santé en 3 minutes par jour
• Autor: Defossez
• Język: Francuski
• Oprawa: Książka
• Liczba stron: 240
• EAN: 9782365497848
• ID: 44650484
• Wydawca: THIERRY SOUCCAR
• Waga: 1 g
• Wymiary: 220 × 160 mm
• Data wydania: 17. January 2024

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