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Pilar Riobó, una de las mejores especialistas y expertas enEndocrinología y Nutrición, tanto en el ámbito nacional comointernacional, te ense?ará a comer con la dieta inteligente o porintercambios, sin tener que realizar un régimen estricto.Es una dietaque te ense?a a comer de todo, pero bien, de forma racional, prácticay variada, siendo tú mismo el que confeccione múltiples y ricos menúsde acuerdo a tus necesidades calóricas reales.-Lo único que has deaprender es que debes organizar tus comidas con una serie deintercambios y todo será más fácil. El intercambio te indica la ración o cantidad de alimentos (féculas, carnes, lácteos o grasas) quepuedes tomar en cada una de las cinco comidas del día.-Tú mismoplanificarás sin monotonía lo que vas a comer con la ayuda de tablasde intercambios para cada grupo de alimentos con interesantes recetas, que te permitirán mezclar nutrientes (proteínas, carbohidratos ygrasas), sin sacrificar postres o privarte de peque?os homenajes devez en cuando. Podrás comprobar que tu organismo y tu salud mejorarány no habrá ningún déficit de vitaminas o minerales, ni riesgosmetabólicos.Lograremos perder la grasa que nos provoca el molestosobrepeso, entre 2 ó 4 kilos al mes como máximo, sin recuperarlos.Ladieta inteligente nos ayuda a conseguir, sin prisas ni agobios, losbeneficios de la dieta mediterránea y equilibrada, para vivir mejor yalcanzar mayor calidad de vida.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po hiszpańsku Ciencias, tecnologia y medicina Medicina y salud

• Pełny tytuł: La dieta inteligente : adelgaza sin privarte de nada
• Autor: Pilar Riobó Serván
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 200
• EAN: 9788497340496
• ISBN: 8497340493
• ID: 13232050
• Wydawca: La Esfera de los Libros, S.L
• Waga: 307 g
• Wymiary: 230 × 150 mm
• Data wydania: September 2004

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