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Opis

Este libro presenta un sistema de gimnasia especialmente pensado para la movilidad de las articulaciones.El entrenamiento que se desarrolla fortalece los músculos, da forma al cuerpo, enseña a armonizar la respiración con el movimiento y realizándolo de manera regular mantiene en forma. Al entrenar de modo coordinado los grupos musculares con los movimientos articulares se consigue movilizar y proteger al mismo tiempo los músculos y las articulaciones.Los casi 60 ejercicios presentados entrenan las regiones móviles del cuerpo, desde la cabeza a la nuca, pasando por la cadera y las rodillas hasta llegar a los pies. Los ejercicios se combinan con la respiración consciente y, realizados a largo plazo, permiten mover el cuerpo de forma efectiva y equilibrada. Cada uno de los ejercicios que se describen esta acompañado de fotos que muestran su ejecución.Wolfgang Danninger trabaja en el ámbito de la prevención y en una consulta en Wels, Austria. Durante muchos años ha estudiado métodos de entrenamiento orientales como el Aikido o el Yoga; asimismo, ha participado en numerosos cursos de formación internacionales.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Gimnasia para las articulaciones
• Autor: Wolfgang Danninger, Gemma Perramón Serra
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 125
• EAN: 9788480198455
• ISBN: 8480198451
• ID: 13120196
• Wydawca: Editorial Paidotribo, S.L.
• Waga: 267 g
• Wymiary: 220 × 150 mm
• Data wydania: November 2005

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