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Opis

"Doos Pilates" es una propuesta original sobre el ya existente método Pilates, reconocido a nivel mundial. Los principios básicos son fieles a los de dicho método, y la eficacia de esta obra está comprobada y c orroborada por las autoras con alumnos reales.Además de las ventajas g enerales de Pilates (la alineación postural, la tonificación muscular gradual y equilibrada, la concentración mental así como el trabajo de la zona abdominal y de la musculatura profunda), algunos de los benefi cios más importantes que aporta "Doos Pilates" son: facilitar la reali zación de algunos ejercicios de suelo y, en otros casos, aumentar su d ificultad, la mejora de las relaciones sociales, la diversión, el aume nto de la capacidad de atención y sensibilidad y, sobre todo, que se p ueden adaptar algunos ejercicios, que originariamente se realizan solo con máquinas, para practicarse con un compañero, abriéndose de este m odo el abanico de posibilidades.Se describen más de 200 ejercicios abs olutamente novedosos y se incluyen más de 500 fotos sobre los mismos. Con "Doos Pilates" se consiguen cuerpos fuertes y esbeltos además de p otenciar la sonrisa y el buen humor.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Doos pilates : método para practicar pilates en pareja
• Autor: Gretel Botella Brandt, María José Martínez Ortiz
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 230
• EAN: 9788497293006
• ISBN: 8497293002
• ID: 13231364
• Wydawca: Editorial INDE, S.A.
• Waga: 404 g
• Wymiary: 240 × 170 mm
• Data wydania: November 2011

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