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Opis

10 minutos para sentirse zen nos propone un método rápido y fácil para contrarrestar los imperativos de la vida moderna. El libro recoge consejos y ejercicios que podemos practicar en casa, en el trabajo, en situación de urgencia, con los hijos. Con ellos aprenderemos a detenernos a respirar, a disfrutar del agua, o a practicar el auto-masaje. Actualmente, el zen es la práctica budista que tiene más seguidores en Occidente, (centros y asociaciones de terapias orientales, terapias naturales, meditación, etc.) Este libro es reflejo de la experiencia personal de la autora. A los 20 años, áSioux Berger dejó sus montañas natales para sumergirse en el estrés de la capital. Después de vivir en plena naturaleza, en armonía con su cuerpo y sus sensaciones, descubrió la multitud, la ciudad, el ruido y los horarios desfasados. Se planteó, pues, perseguir un objetivo: aplicarse diariamente una filosofía de vida en armonía consigo misma, demostrando que es posible permanecer zen y estar activa al mismo tiempo.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Diez minutos para sentirse zen : más de 300 consejos y ejercicios para alcanzar la serenidad
• Autor: Sioux Berger, Núria Viver Barri
• Język: Hiszpański
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 280
• EAN: 9788449323270
• ISBN: 8449323274
• ID: 13055413
• Wydawca: Ediciones Paidós Ibérica, S.A.
• Waga: 510 g
• Wymiary: 220 × 160 mm
• Data wydania: December 2009

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