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Opis

Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide!§Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate.§Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport... Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im "LOGI-Muskel-Coach". Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem - schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln.§- Starke Leistung durch das richtige Eiweiß und das richtige Fett.§- Mit separatem Eiweißführer.§- Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI-)Ernährung!§- Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie.§- Aufbau und Bedeutung eines effizienten Kraft-, Bewegungsoder Koordinationstrainings.§- Abgerundet durch viele inspirierende Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann.

Szczegóły książki

Kategoria Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit Ernährung

• Pełny tytuł: Der LOGI-Muskelcoach
• Podtytuł: Die ultimative Sporternährung für Muskelaufbau und Ausdauertraining. Mit Eiweiss Guide. Mit QR-Codes
• Autor: Torsten Albers, Nicolai Worm, Franca Mangiameli
• Język: Niemiecki
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 176
• EAN: 9783942772136
• ISBN: 3942772132
• ID: 01950356
• Wydawca: Systemed
• Waga: 508 g
• Wymiary: 233 × 166 × 14 mm
• Data wydania: 11. September 2013

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