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Opis

Il libro comprende due programmi di esercizi di effettuare al mattino per caricarsi di energia e per combattere i dolori della schiena e della nuca spesso associati al risveglio; due programmi di esercizi da praticare alle sera per eliminare lo stress accumulato durante la giornata e i microdanni causati alla schiena e alle gambe da ore trascorse seduti oppure in piedi. La parte finale del libro č dedicata alla meditazione del cuore, una tecnica di rilassamento che aiuta a mettersi in contatto, per ricaricarsene, con la forza dei sentimenti e che esplica una profonda e salutare azione rilassante.

Szczegóły książki

• Pełny tytuł: Corso di yoga. Con CD Audio
• Autor: Anna Trökes, A. Campione
• Język: Włoski
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 75
• EAN: 9788874478842
• ISBN: 8874478844
• ID: 13294693
• Wydawca: Red Edizioni
• Data wydania: September 2008

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