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Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día. ¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente.La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva, conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día.¡Alcanza el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con Mariko y Tomoya!

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Zaradenie titulu Knihy po španielsky Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Celý názov: La magia del pilates
• Autor: MARIKO, TOMOYA
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Audio CD
• Počet strán: 144
• EAN: 9788416788835
• ID: 33440813
• Nakladateľ: KITSUNE BOOKS
• Hmotnosť: 249 g
• Rozmery: 188 × 124 × 20 mm
• Rok vydania: 2020

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