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Viac informácií o knihe Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore

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Può l’esercizio fisico più naturale e dolce come camminare rendere più intelligenti, felici e produrre nuovi neuroni? Questo libro raccoglie e sintetizza i risultati di un consistente numero di autorevoli ricerche su questo tema, analizza gli effetti sorprendenti della camminata sul corpo e sulla mente, in particolare sul tono dell’umore e sul peso corporeo. Il testo si divide in due parti: nella parte teorica sono riportate le più recenti acquisizioni sulla connessione fra esercizio fisico dolce e attivazione dei meccanismi neuro-psico-endocrini dell’organismo; nella seconda parte, sulla base dei nuovi concetti di schema corporeo e motorio, è elaborato un programma psico-fisico facile e innovativo che risponde alle domande più comuni: quanto, come e dove bisogna camminare? meglio camminare o correre? quali cibi privilegiare nella propria dieta? Il libro si conclude con le vie del cammino, i luoghi più suggestivi in Italia per camminare, l’attività fisica più vicina allo spirito.

Parametre knihy

• Celý názov: Guarire strada facendo. Camminare: una nuova ginnastica per il corpo e l'umore
• Autor: Raffaele Ruocco
• Jazyk: Taliančina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 129
• EAN: 9788899364533
• ID: 36915751
• Nakladateľ: Gagliano Edizioni
• Rozmery: 210 × 150 mm
• Dátum vydania: 05. August 2020

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