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Viac informácií o knihe Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)

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Anotácia knihy

Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Die beiliegende DVD bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder "Faszientraining" profitieren!

Parametre knihy

Zaradenie knihy Knihy po nemecky Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Celý názov: Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)
• Autor: Stefan Rieth
• Jazyk: Nemčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 80
• EAN: 9783833866593
• ISBN: 3833866594
• ID: 19383856
• Nakladateľ: Graefe und Unzer Verlag
• Hmotnosť: 240 g
• Rozmery: 7 × 164 × 12 mm
• Dátum vydania: 12. November 2018

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