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Viac informácií o knihe 120 ejercicios para un cuerpo flexible y tonificado

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Anotácia knihy

Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el ańo, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máximo de quince minutos tendrá un resultado apreciable de la tonicidad muscular en solo dos meses. El método ofrece dos posibilidades: seguirlo paso a paso o confeccionar su propio programa eligiendo las técnicas que más le gusten. Asimismo, se puede seguir el programa como complemento a cualquier clase de fitness (stretching, low impact, body-sculpt, etc.). Para cada ejercicio se presenta la descripción, las repeticiones, las variantes y una ilustración que muestra la correcta ejecución. La autora, Lydie Raisin, es profesora diplomada en Educación Física y es autora de los libros: Programme anti-cellulite y Stretching mode dżemploi.

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Zaradenie knihy Knihy po španielsky Ciencias, tecnologia y medicina Medicina y salud

• Celý názov: 120 ejercicios para un cuerpo flexible y tonificado
• Autor: Lydie Maisin, Judith Viaplana Peláez
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 160
• EAN: 9788480198318
• ISBN: 8480198311
• ID: 13120183
• Nakladateľ: Editorial Paidotribo, S.L.
• Hmotnosť: 329 g
• Rozmery: 220 × 150 mm
• Dátum vydania: May 2005

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