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Title synopsis

Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis. Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus. Sprache und Musik wurden für diese aktualisierte Neuausgabe komplett neu eingespielt. Die CD enthält nun einen Chillout-Part mit Übungen und Musik zum Entspannen und einen zweiten Part mit Anleitungen zum Erlernen der Muskelentspannung. Zusätzlich wurde ein 16-seitiges Begleitheft mit Lernprogramm konzipiert.

Title details

Title category Books in German Ratgeber Gesundheit Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes

• Full title: Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung, 1 Audio-CD
• Subtitle: Aktualisierte Neuausgabe mit Lernprogramm incl. Begleitheft
• Author: Henrik Brandt, Steffen Grose, Steffen Grose, Henrik Brandt
• Language: German
• Binding: CD
• EAN: 9783981036725
• ISBN: 3981036727
• ID: 05320635
• Publisher: Henrik Brandt
• Weight: 98 g
• Dimensions: 125 × 142 × 12 mm
• Date of publishing: 31. March 2017

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