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Book synopsis

Une méthode originale, sérieuse, simple, douce et efficace. Pour les hommes et les femmes de tous âges, la ligne et la forme en quelques minutes par jour. La mode est à la gym. N'importe où. N'importe comment. Pourvu que ça bouge. Mais, passés les premiers moments d'euphorie où l'on redécouvre ses bras et ses jambes, voici venir les courbatures, les maux de dos et autres mauvaises surprises d'une activité physique impersonnelle et mal comprise. La technique d'Odile Payri va à l'encontre de cette vogue et s'attaque à l'essentiel : le ventre, cette partie du corps qu'aucun mouvement naturel ne fait travailler, qui trahit l'âge et détermine notre silhouette. En trente ans d'expérience, cette kinésithé-rapeute a mis au point un « plan d'attaque » qui permet à n'importe qui de retrouver un ventre plat en quelques semaines. Il s'agit d'une série d'exercices très simples, mais très précis, basés sur une maîtrise progressive de ses muscles et de sa respiration. À pratiquer seulement quelques minutes chaque jour pour retrouver la ligne et la forme !

Book details

Book category Books in French PRATIQUES Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

• Full title: Ventre Plat C'Est Facile ! (Le)
• Author: Odile Payri
• Language: French
• Binding: Paperback
• Number of pages: 128
• EAN: 9782226168931
• ISBN: 2226168931
• ID: 12534475
• Publisher: Albin Michel
• Weight: 208 g
• Date of publishing: March 2006

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