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Book synopsis

Topfit über 40! Die richtige Strategie zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden für Männer "in den besten Jahren"! Der ultimative Ratgeber für den aktiven, körper- und gesundheitsbewussten Mann um die 40! Vollgepackt mit nützlichen Informationen für alle Körpertypen: Aus dem Inhalt: 1. Ziele Idealbild Orientierungshilfen 2. Motivation Denkweisen 3. Training Krafttraining Ausdauertraining Trainingspläne (für alle drei Körpertypen: Ektomorph, Mesomorph und Endomorph) 4. Regeneration aktive und passive Erholung Einstellung zum eigenen Körper 5. Ernährung Nahrungsbestandteile Nahrungsergänzung Ernährungsvorschläge (für alle drei Körpertypen)

Book details

Book category Books in English Health & personal development Family & health

• Full title: topfit uber 40
• Author: J�rgen Scharnagl
• Language: English
• Binding: Paperback
• Number of pages: 126
• EAN: 9783837018202
• ISBN: 9783837018202
• ID: 08925853
• Publisher: Books on Demand
• Weight: 159 g
• Dimensions: 210 × 148 × 7 mm
• Date of publishing: 18. January 2008

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