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Book synopsis

La verità è che noi tutti lottiamo contro i pensieri negativi. Ma se ci sentiamo sempre soverchiati, allora è necessario esaminare come tali pensieri incidono negativamente sul nostro stile di vita. La soluzione è quella di praticare tecniche di consapevolezza specifiche che creano più «spazio» nella mente, per godere così di pace interiore e serenità. L'obiettivo del volume è semplice: insegnare le abitudini, le azioni e la mentalità per arginare il disordine mentale che ci trattiene dal vivere una vita felice. Il libro spiega tra l'altro: le quattro cause del disordine mentale; come riformulare i pensieri negativi; le quattro strategie per migliorare i cattivi rapporti; i benefici della meditazione focalizzata e della respirazione profonda.

Book details

• Full title: Riordina la tua mente. Come smettere di preoccuparsi, alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi
• Author: Barrie Davenport, S. J. Scott
• Language: Italian
• Binding: Paperback
• Number of pages: 221
• EAN: 9788834431719
• ISBN: 8834431715
• ID: 16636359
• Publisher: Armenia
• Weight: 237 g
• Dimensions: 211 × 139 × 25 mm
• Date of publishing: 29. June 2017

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