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Book synopsis

Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-TrainingLanges Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbeuger ist einer der wichtigsten Muskeln in der Körpermitte und beeinflusst unter anderem die Mobilität der Hüfte, Lendenwirbelsäule und Oberschenkel.Übungen aus der Physiotherapie und Osteopathie helfen dabei, Schmerzen und Beschwerden gezielt zu lindern:- passgenaue Übungen für den Psoas, die sich gut in den Alltag integrieren lassen,- mit übersichtlichen Übungsprogrammen, die alle beteiligten Muskeln dehnen und kräftigen,- ergänzende Trainingsprogramme für Sportler.

Book details

• Full title: Psoas-Training für Vielsitzer
• Subtitle: Schmerzfrei und beweglich: Die Lendenmuskulatur trainieren
• Author: Kristin Adler, Arndt Fengler
• Language: German
• Binding: Paperback
• Number of pages: 128
• EAN: 9783432118512
• ID: 45309077
• Publisher: Trias
• Weight: 273 g
• Dimensions: 217 × 160 mm
• Date of publishing: 10. July 2024

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