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More about Pilates e yoga. Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo

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Book synopsis

Impara i movimenti base della più diffusa forma di Yoga: riallinea il corpo, stimola la circolazione e calma la mente. Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua "cintura della forza". Fondi i benefici delle due discipline nello Yoga-Pilates, un'eccitante sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l'elasticità e il bilanciamento del tuo corpo. Segui la guida esperta di acclamati istruttori nel comfort di casa tua: gli esercizi sono pensati per seguire i tuoi progressi individuali, il tuo stato d'animo e i diversi livelli di energia. Scopri tutto il tuo potenziale con questa esauriente guida allo Yoga e al Pilates.

Book details

• Full title: Pilates e yoga. Un allenamento fisico e spirituale per la mente e per il corpo
• Author: Judy Smith, Emily Kelly, Jonathan Monks
• Language: Italian
• Binding: Paperback
• Number of pages: 256
• EAN: 9788897427513
• ID: 37148477
• Publisher: Dix
• Weight: 690 g
• Dimensions: 205 × 195 × 22 mm
• Date of publishing: 21. September 2021

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