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Das ultimative Muskelaufbauprogramm von Deutschlands stärkstem Pflanzenfresser§§- der natürlichste und effektivste Weg zu mehr Kraft und Muskelmasse§- 50 Doppelseiten Übungen mit zahlreichen Bildern§- Outdoor- u. Bodyweight-Übungen, Strongman-Übungen und Standard-Grundübungen im Studio§- QR-Code mit Online-Videos§- altersspezifische Besonderheiten - zu jung für Krafttraining?§- die Ernährung entscheidet über Erfolg und Misserfolg - mit Ernährungstipps und Rezepten für Power-Smoothies und Shakes
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