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Book synopsis

Abnehmen und schlank bleiben wie die Superstars§§Der Fitness-Guru der Hollywood-Stars zeigt, wie man gezielt und schnell ein paar Pfunde schmelzen lässt - und sich ganz nebenbei einen gesünderen Lebensstil zulegt und schlank bleibt.§§Das Schwierigste an Diäten ist entweder der Einstieg ("Jetzt fange ich an") oder der anhaltende Erfolg (torpediert durch den Jo-Jo-Effekt). Dieses Buch setzt an beiden Punkten an. "Fünf Pfund in fünf Tagen" macht es möglich, schnell und gezielt ein paar nervige Pfunde loszuwerden - kann jedoch auch der Einstieg in eine gar nicht so komplizierte, aber sehr gesunde und dauerhaft wirksame Lebensweise sein. Sie basiert auf 5 Strategien: Bewegung, Ernährung, Training, 7 Stunden Schlaf, Entspannung. Aus diesen Komponenten formt Harley Pasternak sein Konzept für ein schlankes§und gesundes Leben.

Book details

Book category Books in German Ratgeber Gesundheit Ernährung

• Full title: 5 Pfund in fünf Tagen
• Subtitle: Wie Sie blitzschnell viel Gewicht verlieren und es niemals zurück bekommen
• Author: Harley Pasternak, Birgit Irgang
• Language: German
• Binding: Hardback
• Number of pages: 336
• EAN: 9783864703089
• ISBN: 3864703085
• ID: 09363416
• Publisher: Börsenmedien
• Weight: 460 g
• Dimensions: 214 × 140 × 17 mm
• Date of publishing: 18. January 2016

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