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Book synopsis

La vida en el siglo XXI es dura: las nuevas tecnologías, cambiosconstantes, tener que elegir entre miles de opciones? Todo vaa?adiéndose a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados yestresados aumentan nuestras inseguridades, con lo que nos da laimpresión de que romper ese círculo vicioso es imposible. En tus manos tienes la ayuda que necesitas: este libro te ense?ará a combatir elestrés y a ser más positivo, a estar más relajado y a ser másproductivo.La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimasinvestigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna paraproporcionarte estrategias para hacer frente al estrés y la ansiedadde manera efectiva y con rapidez. Sus técnicas para reducir lapreocupación, aprender a respirar y centrar la atención harán queganes serenidad y seguridad y te libres del estrés.

Book details

Book category Books in Spanish Politica, religión y filosofia Autoayuda

• Full title: Este Libro Te Calmara
• Author: Jessamy Hibberd, Jo Usmar
• Language: Spanish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 160
• EAN: 9788499189086
• ISBN: 8499189083
• ID: 13263944
• Publisher: ROCA EDIT
• Weight: 136 g
• Dimensions: 170 × 122 × 13 mm
• Date of publishing: 28. February 2015

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