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ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA

Name: ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA
Brand: DESNIVEL
SKU: 20749089
Price: 31.33 EUR
Availability: InStock

by ERIC J. HORST

Language: Spanish
Binding: Paperback
Number of pages: 352
Publisher: DESNIVEL, 2018
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Book synopsis

Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada. Eneste manual el reconocido entrenador Eric J. Hörst desarrolla uncompleto programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento enescalada. Con la perspectiva de un escalador veterano que además esinvestigador y entrenador -autor de numerosos manuales sobreentrenamiento-, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en cienciadeportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando amiles de escaladores. El resultado es un texto lleno de informaciónactual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo. 13 capítulos queabordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o lafuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o laslesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas deentrenamiento y de auto evaluación.