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Book synopsis

Individualiza tu entrenamiento para optimizar tu potencial genéticoOlvídate de estancarte en tu entrenamiento, gana masa muscular magra y logra el mejor cuerpo de toda tu vida con El Plan MAX Muscle 2.0, un sistema científicamente probado para ayudarte a maximizar tu potencial muscular y transformar tu físico. Desarrollado por el famoso experto en fuerza y fitness y autor superventas Brad Schoenfeld, este libro proporciona su plan periodizado de seis meses de duración que manipula las variables del ejercicio para generar un crecimiento muscular claro y constante.Además, incluye la ciencia más actual y evidencias basadas en estudios. También dedica un capítulo al calentamiento MAX con información detallada y otro a responder hasta 13 preguntas frecuentes planteadas al autor por sus seguidores en la última década. Con instrucciones paso a paso para 106 de los ejercicios más eficaces por regiones corporales, directrices para incorporar sesiones de ejercicios cardiorrespiratorios al programa, y consejos nutricionales para potenciar el desarrollo muscular y la recuperación, este libro es la guía completa para una transformación total de tu cuerpo. Los resultados hablarán por sí solos.

Book details

• Full title: EL PLAN MAX MUSCLE 2.0
• Author: SCHOENFELD, BRAD
• Language: Spanish
• Binding: Book
• Number of pages: 296
• EAN: 9788418655180
• ID: 42145666
• Publisher: Ediciones Tutor, S.A.
• Dimensions: 240 × 170 mm
• Date of publishing: 17. November 2022

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