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Book synopsis

Más de 150 ejercicios ultraefectivos para conseguir un vientreplano.Unos abdominales espectaculares: ílos tuyos!El gran libro de los abdominalesde Women's Health es la guía definitiva para conseguir elvientre plano y sexy que siempre has deseado. Incluye cientos deconsejos, los últimos descubrimientos en nutrición y fitness y lasmejores rutinas específicas para esta parte específica de tu anatomía, creadas por los mejores entrenadores del mundo. Pierde centímetros de grasa abdominal de una manera eficaz y rápida, sea cual sea tu nivelde forma física, y consigue el cuerpo de escándalo que siempre hasquerido y una vida más saludable.Adam Bornstein es un periodistaespecializado en fitness y nutrición. En la actualidad, escribe paramedios como The New York Times, Muscle &, Fitness, Men's Fitness,ESPN Magazine y Forbes, entre otros.El gran libro de los abdominalesde Women's Health es tu mejor aliado para conseguir un vientre planoporque incluye:- Un plan de dieta y ejercicio eficaz para conseguir un abdomen plano y sexy en tan solo 4 semanas: íperderás hasta 9kilos!- Secretos de nutrición para mantenerte esbelta y en forma: di adiós a la hinchazón descubriendo sus principales causas y cómocombatirlas.- Rutinas para ejercitarte en cualquier lugar, sin necesidad de ir algimnasio y en tan solo 10 minutos.- Series de ejercicios especialmente dise?ados para esos días del mes.

Book details

Book category Books in Spanish Deportes, ocio y tiempo libre

• Full title: El gran libro de abdominales
• Author: WOMEN´S HEALTH
• Language: Spanish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 288
• EAN: 9788416449040
• ISBN: 841644904X
• ID: 12985013
• Publisher: Grijalbo Ilustrados
• Weight: 827 g
• Dimensions: 220 × 200 mm
• Published: 2016

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