You might also like

More about Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber

• Book details
• Synopsis
• Trending among others

You get 19 loyalty points

Book synopsis

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der systematisch einzelne, meist tiefer liegende Muskelpartien gestärkt, entspannt oder gedehnt werden. Damit ist Pilates ein idealer Ausgleich für unseren oftmals mental stressigen und körperlich monotonen Alltag. Besonders durch die Aktivierung des Kraftzentrums in der Körpermitte ("Powerhouse") wird der qualitative Trainingseffekt gesteigert und gleichzeitig die Wirbelsäule vor Fehlbelastungen geschützt.§§Der Kompakt-Ratgeber erklärt alles, was Sie über die Pilates-Körperschule wissen sollten, und beschreibt Schritt für Schritt, wie Sie die Übungen am besten durchführen.§-Die fünf wichtigsten Pilates-Prinzipien§-Nützliche Tipps für Ihr persönliches Trainingsprogramm§-Zahlreiche und leicht nachvollziehbare Übungsbeschreibungen für Anfänger und Fortgeschrittene§§Ein unverzichtbarer Ratgeber für ein völlig neues Körpergefühl ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen!

Book details

Book category Books in German Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Full title: Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber
• Subtitle: Für Anfänger und Fortgeschrittene
• Author: Christof Baur, Bernd Thurner
• Language: German
• Binding: Paperback
• Number of pages: 127
• EAN: 9783863742720
• ISBN: 3863742729
• ID: 02871134
• Publisher: Mankau
• Weight: 163 g
• Dimensions: 165 × 114 × 7 mm
• Date of publishing: 16. March 2016

Trending among others

---

---

---