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Book synopsis

Ein erwachsener Mensch verfügt über 600 Muskeln. Wie unsere Muskeln und Sehnen§jedoch zusammenarbeiten und was sich beim Muskelaufbautraining im Körper abspielt, wissen nur die wenigsten. Aber: Dieses Wissen entscheidet letztendlich über den Trainingserfolg. Vellas Buch bietet Anfängern und Fortgeschrittenen einen Lehrgang durch die verschiedenen Körperbereiche und Übungstypen. Neben einer Analyse gängiger Fitnessübungen in Wort und Bild gibt es Tipps zur fachgerechten Ausführung. §- Die richtigen Techniken und Ausgangspositionen für wirkungsvolles Kraft- und Fitnesstraining§- Über 90 anatomische Illustrationen mit Übungen für Beine, Hüften, Rücken, Schultern, Arme, Unterleib und den Brustbereich§- Für alle Leistungsklassen, vom Anfänger bis zum Profi§- Übungseinheiten sowie Dehnübungen für alle wichtigen Muskelpartien

Book details

Book category Books in German Ratgeber Sport Allgemeines, Lexika, Handbücher, Jahrbücher, Geschichte

• Full title: Das richtige Muskeltraining
• Subtitle: Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining. Mit großem Special über Stretching
• Author: Mark Vella, James Berrange
• Language: German
• Binding: Hardback
• Number of pages: 144
• EAN: 9783936994353
• ISBN: 3936994358
• ID: 01936250
• Publisher: riva Verlag
• Weight: 840 g
• Dimensions: 272 × 217 × 16 mm
• Date of publishing: March 2007

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