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Book synopsis

Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen).

Book details

Book category Books in German Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Full title: Das neue Psoas-Training
• Author: Ingo Froböse, Ulrike Schöber
• Language: German
• Binding: Paperback
• Number of pages: 144
• EAN: 9783517095462
• ISBN: 351709546X
• ID: 16221367
• Publisher: Suedwest Verlag
• Weight: 442 g
• Dimensions: 240 × 171 × 12 mm
• Date of publishing: 25. September 2017

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