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Book synopsis

Para alcançar o seu verdadeiro potencial vocę precisa estar em ótima condiçăo física e mental, e para fazer isso vocę precisa começar um plano organizado que irá ajudá-lo a desenvolver a sua força, mobilidade, nutriçăo e resistęncia mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro săo duas das peças do enigma, mas vocę precisa da terceira peça para fazer tudo isso acontecer. A terceira peça é a resistęncia mental que pode ser obtida através das técnicas de meditaçăo e visualizaçăo ensinadas neste livro. Este livro irá fornecer-lhe o seguinte: -Calendários de treinamento normal e avançado -Exercícios de alongamento dinâmico -Exercícios de treinamento de alto desempenho -Exercícios de recuperaçăo ativa -Calendário de nutriçăo para aumento de massa muscular -Calendário de nutriçăo para queima de gordura -Receitas para construçăo muscular -Receitas para queima de gordura -Técnicas avançadas de respiraçăo para melhorar o desempenho -Técnicas de meditaçăo -Técnicas de visualizaçăo -Sessőes de visualizaçăo para melhorar o desempenho Condicionamento físico e musculaçăo, nutriçăo inteligente, e técnicas avançadas de meditaçăo/visualizaçăo săo as tręs chaves para alcançar o desempenho ideal. A maioria dos atletas está esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais, mas ao tomar a decisăo de mudar, vocę terá a possibilidade de alcançar um novo vocę "DEFINITIVO". Os atletas que começarem este plano de treinamento verăo o seguinte: Aumento do crescimento muscular Reduçăo dos níveis de estresse Força aprimorada, mobilidade e reaçăo Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo Mais rapidez e mais estabilidade Menos fadiga muscular Maior rapidez de recuperaçăo após competir ou treinar Ganho de flexibilidade Melhor superaçăo do nervosismo Melhor controle sobre sua respiraçăo Controle sobre suas emoçőes sob pressăo Faça a escolha. Faça a mudança. Faça um novo vocę "DEFINITIVO".

Book details

• Full title: Criando o Fisiculturista Definitivo
• Subtitle: Aprenda os Segredos e Truques Usados pelos Melhores Fisiculturistas Profissionais e Treinadores para Melhorar o seu Condicionamento, Nutricao e Tenacidade Mental sem Comprimidos ou Shakes
• Author: Joseph Correa
• Language: Portuguese
• Binding: Paperback
• Number of pages: 294
• EAN: 9781635311877
• ISBN: 163531187X
• ID: 15186775
• Publisher: Finibi Inc
• Weight: 432 g
• Dimensions: 152 × 228 × 28 mm
• Date of publishing: 18. October 2016

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