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Book synopsis

Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicarMindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente.La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrioemocional.Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza oincluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nosincapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente decada día.Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente,encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionarlos problemas que antes éramos incapaces de resolver.Vicente Simón es catedrático de Psicobiología y médico psiquiatra.Tras muchos a?os dedicado a la docencia y la investigación, en laactualidad imparte cursos y dirige grupos de meditación, especialmente para profesionales de la salud mental, siendo miembro fundador yPresidente de la Asociación de Mindfulness y Salud (AMYS). Es autordel libro Vivir con plena atención.Christopher Germer es psicólogo clínico e instructor de PsicologíaClínica de la Facultad de Medicina de Harvard. Es, además, miembrofundador del Instituto de Meditación y Psicoterapia y autor delinfluyente libro El poder del Mindfulness.

Book details

Book category Books in Spanish Narrativa

• Full title: Aprender a practicar Mindfulness
• Author: Vicente Simón Pérez
• Language: Spanish
• Binding: Paperback
• Number of pages: 222
• EAN: 9788415132042
• ISBN: 8415132042
• ID: 12963284
• Publisher: Sello Editorial, S.L.
• Weight: 350 g
• Dimensions: 240 × 160 × 15 mm
• Date of publishing: September 2011

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