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Actividades acuáticas : ejercicios de tonificación, cardiovasculares y de tonificación

Name: Actividades acuáticas : ejercicios de tonificación, cardiovasculares y de tonificación
Brand: Editorial Paidotribo, S.L.
SKU: 13119811
Price: 24.44 EUR
Availability: BackOrder

by Marybeth P. Gaines

Language: English
Binding: Paperback
Number of pages: 132
Publisher: Editorial Paidotribo, S.L., 1998
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Book synopsis

Los ejercicios acuáticos son un modo excelente para que los individuos de todas las edades y niveles de fitness consigan resultados efectivos y sin lesiones. Cualesquiera que sean nuestros objetivos de fitness, el agua puede mejorarlos. Las técnicas de los ejercicios acuáticos hacen un uso creativo de las propiedades físicas del agua: gravedad específica, flotabilidad, presión hidrostática y viscosidad. En los ejercicios acuáticos se aplican estas técnicas para incrementar la fuerza y la flexibilidad, ya que mejoran la capacidad de resistencia aeróbica, la composición corporal, el tono muscular y la coordinación, la postura y las técnicas de movimiento. El libro contiene 90 ejercicios acuáticos que son divertidos, efectivos y fáciles para nuestro cuerpo. Todos los ejercicios de esta guía hacen un uso creativo de la flotabilidad y resistencia natural del agua para proporcionarnos los mejores resultados con un riesgo mínimo de lesiones. Los ejercicios son adaptables y pueden ser realizados por cualquier persona; son excelentes para los practicantes que quieren ańadir variedad y diversión a una sesión de ejercicios y para los practicantes con problemas especiales de salud. Sea cual sea la edad y el nivel de fitness, se puede conseguir un fitness para todo el cuerpo al ejecutar estos ejercicios que fortalecen y tonifican los músculos, mejoran la capacidad de resistencia aeróbica, incrementan la flexibilidad muscular y mejoran la composición corporal.

Book details

24.44 €

Full title: Actividades acuáticas : ejercicios de tonificación, cardiovasculares y de tonificación
Author: Marybeth P. Gaines
Language: English
Binding: Paperback
Number of pages: 132
EAN: 9788480193429
ISBN: 8480193425
ID: 13119811
Publisher: Editorial Paidotribo, S.L.
Weight: 850 g
Dimensions: 220 × 150 mm
Date of publishing: February 1998