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Viac informácií o knihe self-compassion. Il potere dell'essere gentili con se stessi

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Anotácia knihy

E se fossimo gentili con noi stessi come lo siamo con i nostri migliori amici quando attraversano un momento difficile? E se usassimo con noi le stesse parole di conforto che rivolgiamo loro quando sono tormentati dai sensi di colpa per aver commesso uno sbaglio? O quando sono eccessivamente critici con loro stessi? Queste le premesse ad un volume profondamente trasformativo in cui Kristin Neff, che per prima ha introdotto il concetto di self-compassion come campo di studio, ne presenta l’applicazione in tutte le aree della vita quotidiana: la relazione di coppia, la resilienza emotiva, la genitorialità, le relazioni con gli altri e perfino la perdita di peso, ma soprattutto la relazione con noi stessi di momento in momento. Avvalendosi dei risultati della ricerca empirica, del vissuto personale, di esercizi pratici e di un grande senso dell’umorismo, l’autrice spiega come uscire da emozioni distruttive per poter essere più felici e sani.

Parametre knihy

• Celý názov: self-compassion. Il potere dell'essere gentili con se stessi
• Autor: Kristin Neff
• Jazyk: Taliančina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 228
• EAN: 9788891781673
• ID: 36878729
• Nakladateľ: Franco Angeli
• Hmotnosť: 378 g
• Dátum vydania: 13. March 2019

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