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Book synopsis

Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.§Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.

Book details

Book category Książki po niemiecku Ratgeber Gesundheit

• Full title: Autogenes Training
• Subtitle: Ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe
• Author: Günter Krampen
• Language: German
• Binding: Paperback
• Number of pages: 48
• EAN: 9783801724085
• ISBN: 3801724085
• ID: 01746288
• Publisher: Hogrefe Verlag
• Weight: 81 g
• Dimensions: 207 × 138 × 10 mm
• Date of publishing: 25. November 2011

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