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Una guía muy interesante para resolver los problemas de lapostergación derivada de la preocupación y la ansiedad. Recomiendoeste libro a cualquier persona cuya ansiedad le impida hacer las cosas que tiene que hacer. ­No postergues un minuto más su lectura! -Martin M. Antony, autor de Cuando lo perfecto no es suficiente.Aunqueseguramente conozcas las graves consecuencias que puede acarrearte lapostergación de las cosas que tienes que hacer -como facturas sinpagar, supervisores descontentos, amigos y parejas defraudadas ysentimientos de miedo y culpabilidad-, algo en tu interior te impideresolver esa situación. Ese algo es la ansiedad, que puede asumirformas muy diversas, como el miedo al fracaso, una arraigada sensación de perfeccionismo y hasta el miedo al éxito. Esta obra te permitirádesarrollar las habilidades necesarias para entender y superar laansiedad de la que se deriva la evitación crónica. y te ayudarán a ser más productivo, disfrutar de tu tiempo libre sin culpabilidad algunay librarte de la ansiedad que te mantiene atado.Este libro, de fácillectura, no solo se ocupa de cuestiones básicas como elestablecimiento de objetivos, la motivación y el modo de utilizar losmétodos cognitivos y conductuales, sino que también incluye enfoquestan novedosos como Mindfulness.Pamela S. Wiegartz, Ph.D. es coautora de 10 Simple Solutions to Worryy The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook. Es directora deservicios y formación en terapia cognitivo-conductual del departamento de psiquiatría del Brigham and Women Hospital de Boston. Tambiéntrabaja en la facultad de medicina de la Universidad de Harvard.Kevin L. Gyoerkoe, Psy.D. es coautor de 10 Simple Solutions to Worry y The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook. También es codirectordel Anxiety and Agoraphobia Treatment Center, que opera en Chicago yNorthbrook (Illinois).

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Zaradenie knihy Books in Spanish Politica, religión y filosofia Psicologia

• Celý názov: No lo dejes para mañana
• Autor: PAMELA WIEGARTZ
• Jazyk: Španielčina
• Väzba: Brožovaná
• Počet strán: 256
• EAN: 9788433026873
• ID: 20023251
• Nakladateľ: DESCLEE DE BROUWER
• Hmotnosť: 333 g
• Rozmery: 211 × 139 × 20 mm
• Rok vydania: 2014

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